孩子是妈妈身上掉下来的一块肉，这块肉掉下来的辛苦艰难每个做妈妈的体会深刻那就不用细说了。孩子又是每个家庭新生的希望，真是当成眼珠子来爱护都嫌不够。

大家有没有见过这样的孩子：

小时候每次吃饭都是撅着小嘴、噙着眼泪，直呼不要不要；长大后，为他精心准备的一道补充营养的菜，他却连筷子都不动一下，说他挑食吧，还理直气壮地顶嘴“你们大人不挑食，买的菜都是你们爱吃的”……

  家长们心里也是闹不明白，平时也没短了这孩子吃啊，怎么这么不懂事呢？

  孩子这毛病，实际上都是因为大人想要给他“最好的”给惯出来的。在别的方面或许还不太明显，可是在吃上，真的是太多大人都会惯着孩子了。

导致青少年儿童挑食、偏食的原因是多样的，既有家庭环境的影响，更与青少年儿童自身的特性分不开。

1长期喂孩子

在1岁左右的时候，家长就应该注意培养孩子自己动手吃饭的习惯；但有的家长在孩子四五岁的时候还坚持喂他，以至对孩子的饮食兴趣造成不良影响。

2家长不良示范

有的家长本身就有偏食的习惯，在饮食上面挑三拣四，在孩子面前常说这个不好吃、那个也难吃。而青少年儿童正处于模仿及学习能力最强的时期，导致孩子也学大人那样。如果家长不喜欢吃某一种食物，家里往往就很少买这种食物，使得孩子很少吃到这种食物，间接造成孩子偏食、挑食的习惯。

3食物单调、烹调不可口

很多年轻父母掌勺的小家庭由于烹饪技术不佳，不注意颜色搭配和形状的多样化，做得饭菜没有滋味或缺乏变化；有些父母则是特别在意食品安全问题，有些食材不敢给孩子吃，习惯常做一种饭菜或者孩子爱吃就总给孩子做什么，等到吃腻了的时候，孩子偏食、挑食行为也就形成了。

  对于在每个家庭都会发生的挑食大作战，小编搜集了三个小诀窍让孩子逐渐改变挑食习惯。

1. 尊重小孩的胃口

如果小朋友不饿，千万不要强迫喂食一整份餐点，或是只靠点心打发，也不要为了讨好孩子，就给他喜欢的食物，只求奖励把饭吃完，这可能更会让孩子养成挑食的习惯，或是对吃东西抱持恐惧。试着减少餐点的份量，但仍需维持均衡的食物营养，跟孩子沟通吃或不吃就只能饿肚子。看似提供孩子选择，但却不违背不挑食的原则。

2. 坚持饮食常规

在每天固定的时间，例如三餐、下午的点心中才能提供果汁或牛奶，而餐点跟餐点间只能给孩子喝水，避免养成予取予求的习惯，也不会因为吃太多、喝太多零食饮料，造成正餐没有胃口。

3. 寻求孩子帮助

让孩子帮你一起买菜、洗菜，增加参与感。说到让孩子洗菜你可能会想：洗菜又脏又累不能让孩子做，最重要的是孩子根本洗不干净啊！这里说的洗菜可不是普通的用手洗哦！

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遵循饮食常规，尊重孩子却不违背不挑食的原则，配合康世界智能水槽这一神器，孩子不仅经常主动帮忙洗菜，还解决了食品安全问题，更重要的是孩子不挑食了！