饮食和胃部健康是息息相关的，这4种水果建议吃，特别是膳食纤维含量高、鞣酸较多以及高脂肪的水果，容易出现胃部不适。

1、西瓜

西瓜在夏天非常热销，可属于生冷的水果，适当的吃西瓜能起到降火的功效。可有胃寒的人，在吃了西瓜之后可能会加重胃寒的症状，反而不利于身体的恢复。

2、柿子

柿子虽然美味且有营养，但过多食用对人体也是有危害的，因为柿子中含有较多的单宁，尤其是柿皮中的含量更高，而单宁具有非常强的收敛作用，容易在胃部和胃酸结合而凝固成块状物，最终形成结石。

3、鲜枣

新鲜的大枣的口感非常的不错，营养价值也非常的高，但是里面含有大量的膳食纤维，一次性吃的太多容易刺激到肠胃，引起肠胃的不舒服，反而可能会加重胃部疾病患者的症状。

4、山楂

山楂具有健脾开胃和促进消化的食物，可是本身的酸味是非常重的，因为其中含有较多酸性的物质，对胃黏膜的刺激较大，从而会刺激胃酸的分泌，导致患者胃部不适。

胃在消化食物的过程当中扮演了重要的角色，如果出现问题，消化功能就会大打折扣，还有可能在饭有剧烈的疼痛感，严重影响正常生活。所以一定要保护好我们的胃！

以上水果要少吃！在吃水果前用康世界食品净化机清洗，去除农药残留的水果更健康！